Hula Hoop Beginner  

Für Männer und Frauen jeden Alters.
Erlernen der Hulahoop Technik, einfache Übungen miit Armen und Beinen.
Hulahoop trainiert die komplette Rumpfmuskulatur (Bauch-,Rücken-,
Tiefenmuskulatur).
Die Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht.
Beweglichkeit und Stretching ist ein großer Bestandteil des Kurses.
Der perfekte Sport nach der Schwangerschaft oder um einfach mal abzuschalten.
Strafft die Haut und hilft beim Abnehemen. Der Bauchumfang geht verloren.
Hulahoop trainiert die Koordination und macht Spaß.
Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.