Yoga & Klang – Entspannung für Körper und Geist
In diesem Kurs verbinden wir sanftes Hatha-Yoga mit der heilsamen Wirkung von Klangschalen. Die Stunden sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Wiedereinsteiger willkommen sind. Nach einem achtsamen Einstieg mit Atemübungen (Pranayama) und achtsamer Bewegung in bewusster Verbindung mit Yoga-Asanas folgt eine etwa 25-minütige Klangschalen-Meditation. Diese unterstützt dabei, tiefe Entspannung zu erfahren, Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln. Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln und einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe zu finden.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke & Kissen, Kuschel-Socken sowie bequeme Kleidung & was du gerne sonst noch für Deine Meditationspraxis brauchst.
Unser Konzept für Sie:
Der klar strukturierte Stundenaufbau aus Bewegung und Klang lässt sich in seiner Reihenfolge verinnerlichen und eigenständig weiterführen: Das schafft eine feste Ankerroutine, die Sie bei Bedarf auch für sich allein nutzen können.
Ansprechpartnerin: Julia Hagen
Telefonnummer: 07303/16633-18
| 5 Abende, 18.08.2026 - 29.09.2026 Dienstag, 18:00 - 19:15 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Sarah Kotonski , Klangschalen-Meditation & -Massagen, Yoga-Trainerin | |||||||||||
| 261.01E.G1302 | |||||||||||
| Kursgebühr: 90,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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