Ein Moment für mich – achtsamer und wertschätzender Bodycheck neu
In dieser Stunde widmen wir uns der Achtsamkeit und Entspannung – eine Einladung an Sie, aus dem Alltag auszusteigen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Schenken Sie sich diese kleine Auszeit!
Durch sanfte Körperwahrnehmung, Atemübungen und eine geführte Meditation lernen Sie Spannungen loszulassen und wie Sie innere Ruhe fördern.
Die Praxis basiert auf den verschiedenen Säulen der Achtsamkeit und lädt dazu ein, freundlich und präsent mit sich selbst umzugehen.
Kursinhalt:
- Impuls zu Zeitgefühl & Achtsamkeit
- Achtsamkeitsübung
- Impuls zu Gedanken-Karussell
- Wertschätzender Bodyscan
- Atemübung
- Impuls zum gegenwärtigen Moment
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken
Unser Konzept für Sie:
Der Wechsel aus kurzen thematischen Impulsen und praktischen Übungen vermittelt Ihnen ein strukturiertes Grundverständnis von Achtsamkeit als Haltung: Das befähigt Sie, die vermittelten Prinzipien eigenständig in herausfordernden Alltagssituationen anzuwenden.
Ansprechpartnerin: Sylvia Kolbe
Telefonnummer: 07303 16633-10
| 1 Vormittag, 31.01.2027 Sonntag, 10:00 - 11:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Patricia Phillips | |||
| 262.00E.G9011 | |||
| Preis: 16,50 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Klicken Sie auf das Datum eines Termin, um zu den Details des jeweilen Kurstages zu gelangen
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