Die Blaue Stunde – Zeit für Meditation  

Meditation wird schon seit tausenden von Jahren praktiziert. Was unsere Ahnen wussten, hat nun auch die Wissenschaft belegt: Meditation ist gesund!
Durch die hohe Konzentration ist es möglich, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Das allein hat schon einen positiven und erholsamen Effekt.
Durch zielgerichtete Konzentration wirken wir positiv auf den Körper und den Geist. Es ist möglich, Organe direkt anzusteuern. Die Beruhigung des Atems ist nur ein Beispiel. Auch Magen und Darm können mit Hilfe der Meditation beruhigt werden.
Durch Kontemplation nehmen wir Einfluss auf den Geist. Endlich spielt er nicht mehr Katz und Maus
mit uns, sondern entwickelt sich zu einem Partner, der uns bei der Bewältigung unserer Aufgaben
unterstützt und hilft.