Fitte Mittagspause neu  

Trainingszubehör bestehend aus einer Wasserflasche, einem Handtuch, einer Trainingsmatte und zwei Hanteln liegt auf einer hellen Oberfläche.
Online-Kurs
Mit sanften Mobilisationsübungen, aktivierenden Kräftigungselementen und einem kurzen Entspannungsimpuls bringst du Körper und Geist wieder in Balance – ganz ohne
Umziehen oder Geräte. Ideal fürs Büro, Homeoffi ce oder unterwegs. Nutze deine Mittagspause für deine Gesundheit.

Deine Vorteile auf einen Blick:
●spürbar mehr Energie für den Nachmittag
●weniger Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen
●bessere Konzentration & Stressabbau schnell, effektiv und leicht umsetzbar

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12

Der Kurs findet auch in den Ferien statt!

4 Nachmittage, 09.11.2026 - 30.11.2026
Montag, wöchentlich, 12:00 - 12:15 Uhr
4 Termin(e)
Mo 09.11.2026 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 16.11.2026 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 23.11.2026 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Mo 30.11.2026 12:00 - 12:15 Uhr Zoom, Online
Annkatrin Seidler
, Group Fitness Instructor B Lizenz
262.99E.G5601
Kursgebühr: 12,00 € (nicht rabattierbar)

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Aktive Mittagspause: leichter Rücken (02.03.2026).

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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      19.05.26 (1-mal) 19:00 - 19:45
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      20.05.26 (1-mal) 19:00 - 21:30
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    19. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Happy Monday Entspannung261.99E.G0002
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      08.06.26 - 13.07.26 (6-mal) 20:15 - 20:45
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      08.06.26 - 13.07.26 (6-mal) 19:30 - 20:00
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      Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen261.99E.G9013
      09.06.26 (1-mal) 19:00 - 21:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      10.06.26 - 15.07.26 (6-mal) 19:45 - 20:15
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      Entspannter Mittwoch261.99E.G0009neu
      Online-Kurs
      10.06.26 - 15.07.26 (6-mal) 20:30 - 21:00
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      16.06.26 (1-mal) 19:00 - 19:45
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      09.07.26 (1-mal) 19:00 - 19:45
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    27. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen261.99E.G9014
      30.07.26 (1-mal) 19:00 - 21:30
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      Power-Fit-Mix262.99E.G6001
      07.09.26 - 26.10.26 (8-mal) 19:30 - 20:00
      Online
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    29. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Happy Monday Entspannung262.99E.G0001
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      07.09.26 - 26.10.26 (8-mal) 20:15 - 20:45
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      Ernährung verstehen – Beschwerden lindern Für Frauen die unter Regelbeschwerden, Endometriose und Adenomyose leiden262.99E.V0017
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      08.09.26 (1-mal) 19:00 - 19:45
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      Protein Power - Mehr Stärke für den Körper262.99E.G9013
      09.09.26 (1-mal) 16:00 - 18:30
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    32. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen262.99E.G9017
      16.09.26 (1-mal) 19:00 - 21:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    33. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Entspannter Mittwoch262.99E.G0004
      Online-Kurs
      16.09.26 - 28.10.26 (7-mal) 20:30 - 21:00
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    34. Rückenansicht der Mann, der die Armmuskulatur in einer angespannten Pose präsentiert.
      Fitter Rücken262.99E.G5401neu
      Online-Kurs
      16.09.26 - 28.10.26 (7-mal) 19:45 - 20:15
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    35. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Weniger Zucker - Mehr Power262.99E.G9011
      22.09.26 (1-mal) 19:00 - 21:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    36. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Trink dich fit!262.99E.G9025neu
      Online-Workshop
      26.09.26 (1-mal) 15:00 - 17:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    37. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen262.99E.G9018
      15.10.26 (1-mal) 18:00 - 20:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Ernährung verstehen – Beschwerden lindern Für Frauen die unter Regelbeschwerden, Endometriose und Adenomyose leiden262.99E.V0018
      Kostenfreies live Webinar
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      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Happy Monday Entspannung262.99E.G0002
      Online-Kurs
      16.11.26 - 21.12.26 (6-mal) 20:15 - 20:45
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    51. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Happy Monday Entspannung262.99E.G0003
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      11.01.27 - 01.02.27 (4-mal) 20:15 - 20:45
      Online
      Plätze frei
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    52. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Protein Power - Mehr Stärke für den Körper262.99E.G9015
      12.01.27 (1-mal) 18:00 - 20:30
      Online
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      (Plätze frei)
    53. Rückenansicht der Mann, der die Armmuskulatur in einer angespannten Pose präsentiert.
      Fitter Rücken262.99E.G5403
      Online-Kurs
      13.01.27 - 03.02.27 (4-mal) 19:45 - 20:15
      Online
      Plätze frei
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    54. Die Frau führt eine Atem‑ oder Entspannungsübung vor einem Laptop durch.
      Entspannter Mittwoch262.99E.G0006neu
      Online-Kurs
      13.01.27 - 03.02.27 (4-mal) 20:30 - 21:00
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    55. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Trink dich fit!262.99E.G9027
      Online-Workshop
      23.01.27 (1-mal) 15:00 - 17:30
      Online
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    56. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Ernährung verstehen – Beschwerden lindern Für Frauen die unter Regelbeschwerden, Endometriose und Adenomyose leiden262.99E.V0020
      Kostenfreies live Webinar
      28.01.27 (1-mal) 19:00 - 19:45
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    57. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Weniger Zucker - Mehr Power262.99E.G9024
      02.02.27 (1-mal) 18:30 - 21:00
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    58. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Protein Power - Mehr Stärke für den Körper262.99E.G9016
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      Online
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    59. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Trink dich fit!262.99E.G9028
      Online-Workshop
      15.02.27 (1-mal) 15:00 - 17:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    60. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Speiseplan Workshop - Zyklusgerecht essen262.99E.G9022
      19.02.27 (1-mal) 15:00 - 17:30
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    61. Verschiedene frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Körner liegen in Schalen.
      Trink dich fit!262.99E.G9029
      Online-Workshop
      02.03.27 (1-mal) 17:30 - 20:00
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)