Body & Mind
Es handelt sich um einen Kooperationskurs mit der vhs Augsburger Land e.V.
Das sanfte, aber anspruchsvolle Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit denen aus Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und - stabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende, lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen den Alltag loszulassen und Stress abzubauen.
Die Übungen variieren von statischen Haltefiguren hin bis zu dynamischen Bewegungsabläufen.
Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Kursleitung: Anna Heidebrecht
| 5 Vormittage, 13.11.2026 - 11.12.2026 Freitag, wöchentlich, 07:30 - 08:30 Uhr | |
| 262.99K.G1204 | |
| Kursgebühr: 26,30 € (keine Ermäßigung) |
Belegung:
(Plätze frei)