Bauch, Beine, Po  

Frau auf Fitnessmatte trainiert mit Terraband

Herz-Kreislauf-Training mit Übungen zur Straffung der Problemzonen sowie Verbesserung der Koordination.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk


5 Tage, 10.03.2025 - 07.04.2025
Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr
5 Termin(e)
Mo 10.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 17.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 24.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 31.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 07.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Klára Somogyi
, Pilates Instructor, ÜL Prävention
251.00E.G5001
Kursgebühr: 45,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende)
Kursgebühr: 35,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)

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      03.12.24 - 18.02.25 (10-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Senden Ay
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      04.12.24 - 19.02.25 (10-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
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      06.12.24 - 21.02.25 (10-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenhorn
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      Rückenfitness 60 Plus242.01D.G5103

      07.01.25 - 25.02.25 (8-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
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      Plätze frei
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    16. Logo von Seniorentreff

      Beckenbodentraining 60 Plus242.01D.G5003

      07.01.25 - 25.02.25 (8-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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      (Plätze frei)
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      Pilates251.00E.G9922

      15.02.25 (1-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Illertissen
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      (Plätze frei)
    18. Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden

      Beckenbodentraining251.00E.G9923

      15.02.25 (1-mal) 11:30 - 12:30 Uhr
      Illertissen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    19. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.00E.G4001

      10.03.25 - 07.04.25 (5-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Illertissen
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      Pilates251.00E.G4101

      10.03.25 - 07.04.25 (5-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Illertissen
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      11.03.25 - 08.04.25 (5-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
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    22. Logo von Seniorentreff

      Rückenfitness 60 Plus251.01D.G5101

      11.03.25 - 08.04.25 (5-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    23. Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden

      Beckenbodentraining251.01E.G5801

      11.03.25 - 08.04.25 (5-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
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    24. Logo von Seniorentreff

      Beckenbodentraining 60 Plus251.01D.G5001

      11.03.25 - 08.04.25 (5-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    25. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4601

      12.03.25 - 09.04.25 (5-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
      Senden Ay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    26. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4801

      12.03.25 - 09.04.25 (5-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Senden Ay
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    27. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4701

      12.03.25 - 09.04.25 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Senden Ay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    28. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4901

      12.03.25 - 09.04.25 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Senden Ay
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    29. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

      Rückenfit251.00E.G5301

      13.03.25 - 22.05.25 (8-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    30. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

      Rückenfit251.00E.G5201

      13.03.25 - 22.05.25 (8-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Illertissen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    31. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates251.03E.G4101

      14.03.25 - 23.05.25 (9-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenhorn
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    32. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates251.03E.G4201

      14.03.25 - 23.05.25 (9-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    33. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates251.03E.G4001

      14.03.25 - 23.05.25 (9-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Weißenhorn
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    34. Frau auf Fitnessmatte trainiert mit Terraband

      Bauch, Beine, Po251.00E.G5002

      28.04.25 - 26.05.25 (5-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    35. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.00E.G4102

      28.04.25 - 26.05.25 (5-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Illertissen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    36. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.00E.G4002

      28.04.25 - 26.05.25 (5-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Illertissen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    37. Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden

      Beckenbodentraining251.01E.G5802

      29.04.25 - 27.05.25 (5-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    38. Logo von Seniorentreff

      Beckenbodentraining 60 Plus251.01D.G5002

      29.04.25 - 27.05.25 (5-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
      Senden
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    39. Eine Gruppe Menschen trainiert auf Gymnastikmatten und ziehen das Knie Richtung Brust

      Rückenfitness251.01E.G5602

      29.04.25 - 27.05.25 (5-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    40. Logo von Seniorentreff

      Rückenfitness 60 Plus251.01D.G5102

      29.04.25 - 27.05.25 (5-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
      Senden
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    41. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4702

      30.04.25 - 28.05.25 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Senden Ay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    42. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4902

      30.04.25 - 28.05.25 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Senden Ay
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    43. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4602

      30.04.25 - 28.05.25 (5-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    44. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4802

      30.04.25 - 28.05.25 (5-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Senden Ay
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    45. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.00E.G4003

      23.06.25 - 28.07.25 (6-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Illertissen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    46. Frau auf Fitnessmatte trainiert mit Terraband

      Bauch, Beine, Po251.00E.G5003

      23.06.25 - 28.07.25 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    47. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.00E.G4103

      23.06.25 - 28.07.25 (6-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Illertissen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    48. Eine Gruppe Menschen trainiert auf Gymnastikmatten und ziehen das Knie Richtung Brust

      Rückenfitness251.01E.G5603

      24.06.25 - 29.07.25 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    49. Logo von Seniorentreff

      Rückenfitness 60 Plus251.01D.G5103

      24.06.25 - 29.07.25 (6-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
      Senden
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    50. Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden

      Beckenbodentraining251.01E.G5803

      24.06.25 - 29.07.25 (6-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    51. Logo von Seniorentreff

      Beckenbodentraining 60 Plus251.01D.G5003

      24.06.25 - 29.07.25 (6-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
      Senden
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    52. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4603

      25.06.25 - 30.07.25 (6-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    53. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4803

      25.06.25 - 30.07.25 (6-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Senden Ay
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    54. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4703

      25.06.25 - 30.07.25 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Senden Ay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    55. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates251.01E.G4903

      25.06.25 - 30.07.25 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Senden Ay
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    56. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

      Rückenfit251.00E.G5302

      26.06.25 - 31.07.25 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    57. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

      Rückenfit251.00E.G5202

      26.06.25 - 31.07.25 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Illertissen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    58. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates251.03E.G4002

      27.06.25 - 25.07.25 (5-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    59. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates251.03E.G4102

      27.06.25 - 25.07.25 (5-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    60. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates251.03E.G4202

      27.06.25 - 25.07.25 (5-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)