Flow Rope: Die Kraft der Spirale
Ein Seil, das durch die Luft schwingt. Kreisende, fließende Bewegungen, die an alte Kampfkunst-Traditionen erinnern und gleichzeitig hochmodern wirken. Flow Rope ist mehr als ein Fitnesstrend.
Die Bewegungen sind sanft und doch fordernd. Sie mobilisieren Schultern und Wirbelsäule, schulen das Gleichgewicht und verbessern die Körperhaltung auf natürliche Weise. Besonders spannend: Flow Rope wirkt nicht nur körperlich. Die rhythmischen Rotationen fördern die Konzentration und bringen eine innere Balance, die über die Trainingseinheit hinauswirkt.
Das Schöne daran: Der Kurs ist gelenkschonend und für alle Altersgruppen geeignet. Man muss nicht besonders sportlich oder beweglich sein – nur neugierig und bereit, sich auf etwas Neues einzulassen. Alle benötigten Seile und Hilfsmittel werden gestellt.
Jonglieren: Spielerisch den Kopf frei bekommen
Jonglieren ist eine der zugänglichsten Formen des Bewegungslernens, und die Erfolgserlebnisse stellen sich oft schneller ein, als man denkt.
Im Jonglier-Kurs für Erwachsene geht es zunächst um die Grundlagen der 3-Ball-Jonglage. Schritt für Schritt, ohne Druck, mit viel Raum zum Ausprobieren. Wer dann Lust auf mehr hat, kann sich an Keulen oder Poi versuchen – rotierende Bänder, die ebenfalls faszinierende Bewegungsmuster ermöglichen.
Was dabei passiert, ist bemerkenswert: Die Hände arbeiten, die Augen folgen, der Rhythmus entsteht – und plötzlich ist da Ruhe im Kopf. Jonglieren wirkt meditativ, ohne dass man stillsitzen muss. Es trainiert Konzentration, Koordination und Balance – und macht nebenbei einfach Freude.
Draußen sein, gemeinsam lernen
Beide Kurse finden im öffentlichen Raum statt. Das bedeutet: frische Luft, Tageslicht und die angenehme Atmosphäre eines Ortes, der lebendig ist.
Wer also eine kreative Pause vom Alltag sucht, seinen Körper auf sanfte Weise fordern oder einfach mal etwas ganz anderes ausprobieren möchte – hier ist der Raum dafür. Mit Anleitung, in der Gruppe, mit Neugierde und ohne Leistungsdruck.
Manchmal braucht es nicht viel: ein Seil, ein paar Bälle – und die Bereitschaft, sich in Bewegung zu bringen.
