Stress - Was ist das? Wie kann ich damit umgehen?  

Stress ist eine komplexe physiologische Reaktion des Körpers, hervorgerufen durch zu starke innere und äußere Reize. Treten diese Herausforderungen auf, setzt der Körper Hormone frei. Kurzfristig führen diese Hormone zu einer Leistungssteigerung, langfristig können sie aber negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und krank machen. Stressmanagement wird daher als präventive Maßnahme immer wichtiger.

Tobias Dannhart, renommierter Physiotherapeut und bereits bekannt durch seine interessanten Vorträge, veranschaulicht in seinem Vortrag die Ursachen, Folgen und was man alles gegen Stress tun kann. Dazu zählen unter anderem Verhaltensänderungen, Übungen, Sport, Vagusmeditation, Faszientherapie, Ernährung, Aromatherapie, Kneipptherapie, Behandlung von cranio-mandibulären Dysfunktionen und vieles mehr.

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