Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs werden gezielte Übungen (z.B. mit Ball, Band, Stab usw.) zur Kräftigung der Rückenmuskulatur erlernt. Dehnübungen und Entspannung sind ebenfalls dabei.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte