Meditation zum Kennenlernen neu  

Eine Stunde um Meditation kennen zu lernen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Sie lernen Achtsamkeitsübungen kennen sowie Atemübungen um dann in Stille zu Sitzen um die Meditationspraxis zu vertiefen.                                            

Vorkenntnisse: keine

Unser Konzept für Sie:

Der schrittweise Aufbau von aktiver Bewegung hin zu stillem Sitzen erleichtert Ihnen den Einstieg in eine für Einsteiger*innen oft herausfordernde Praxis: Das ermöglicht einen behutsamen Zugang zur Stille, ohne direkt lange still sitzen zu müssen.

Ansprechpartnerin: Sylvia Kolbe

Telefonnummer: 07303 16633-10